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[11月13日]呼啦圈

1、呼啦圈最早出现于什么时候

A.1658年

B.1758年

C.1858年

D.1958年

正确答案:D

呼啦圈的最早出现时间是1958年。

2、同时转动305个呼啦圈的吉尼斯世界纪录是由谁创下的呢

A.罗琳·罗美莉

B.福尔曼

C.金琳琳

D.欧阳贝妮

正确答案:C

金琳琳在2011年春晚舞台上同时转动305个呼啦圈,并坚持了23秒,再次刷新由金琳琳自己保持的吉尼斯世界纪录。

3、想通过摇呼啦圈瘦身可以参考什么运动准则

A.“三三三”运动原则

B.“八大事项”运动原则

C.“六六六”运动原则

D.“九大事项”运动原则

正确答案:A

摇呼啦圈要想达到瘦身效果,不妨参考国家体委会推行的“三三三”运动原则,每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下。

4、什么时间段不应摇呼啦圈

A.上班前

B.饭前饭后1小时之内

C.慢跑后

D.下班后

正确答案:B

饭前饭后1小时之内不应摇呼啦圈。饭前1小时摇呼啦圈,易引起消化不良、腹痛、呕吐等。饭后1小时摇呼啦圈,会影响消化道对营养物质的吸收。

5、哪种人群不适宜摇呼啦圈

A.体形发胖的中年人

B.腰腹肌力较差者

C.腰椎间盘突出症患者

D.青少年

正确答案:C

摇呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹、减肥瘦身的效果,适合人群有青少年、腰腹肌力较差者、体型发胖的中年人等。但是,需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、腰椎间盘突出症患者、骨质疏松患者以及老年人,是不适宜此项运动的。

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