1、使用登山杖有哪些好处
A.充分保护膝部
B.提高步行的稳定性
C.提升步行速度
D.以上都是
正确答案：D
登山杖是指在雪线以下从事登山徒步等户外运动时使用的辅助器械。根据研究， 行走时使用登山杖可以在运动中给人们带来很多的好处，如（1）降低对膝关节22%的压力，充分保护膝部；（2）提高步行的稳定性，保持身体平衡，避免运动伤害；（3）提高身体的动作幅度和频率，提升步行速度；（4）均匀锻炼全身肌肉，保护腰部和脊椎；（5）降低30%的体能消耗；（6）可以当遮雨或遮阳棚的支架；（7）遇到野生动物可以用于自我防卫等等。
2、哪一种材质的登山杖比较轻盈
A.钛合金登山杖
B.碳纤维登山杖
C.铝合金登山杖
D.木质登山杖
正确答案：B
不同材质的登山杖效果不同，特点是：碳纤维登山杖（轻盈）、钛合金登山杖（昂贵）、铝合金登山杖（便宜）、木质登山杖（情怀）
3、关于选择登山杖的节数说法正确的是
A.手杖节数越多相对应的承重能力越低
B.强度大的登山选择四节杖
C.三节杖比四节杖方便携带
D.二节登山杖承重力较弱
正确答案：A
首先根据活动的强度来选择，手杖节数越多相对应的承重能力越低。当休闲活动时，最突出的就是方便携带，所以以四节杖为首选，当活动有一定强度时，选择三节杖，保证安全。不同的登山杖的特点是：三节登山杖（标准）、四节登山杖（超短）、二节登山杖（较长）、一节登山杖（不易携带）
4、手心容易出汗的人选择什么手柄的登山杖
A.橡胶
B.塑料
C.软木和泡棉手柄
D.木头
正确答案：C
采用软木和泡棉手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或经常在雨天中徒步人士的首选，因为，这些材料即便是湿了，也有比较好的摩擦力。橡胶、塑料等材料的手柄，湿的时候会比较滑，手感也不是特别好，但耐用、强度好。
5、下坡时登山杖的位置要放在哪里
A.身体的左边
B.身体的右边
C.身体前面
D.身体后面
正确答案：C
下坡 由于冲击力比较大，这就要利用登山杖来减轻腿部的负荷；登山杖的位置一定要放在身体前面，而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果。
